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初秋必喝的神仙养颜汤,山药加个鸡蛋,香嫩又适口,营养还养胃【亚博app】

发布者: 亚博APP发布时间:2021-03-11

本文摘要:立秋之后,天天都能收到许多朋侪留言说想看汤类菜谱。

立秋之后,天天都能收到许多朋侪留言说想看汤类菜谱。今天佛系养生饭饭上线,给大家分享初秋必喝的山药芙蓉汤。山药有很好的补中、益气、养血的作用。

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今天用的是山药中的王者——铁棍山药,口感十分绵软、粉糯回甘,用来打汤香气扑鼻,味道浓郁~加入胡萝卜、香菇这些提鲜食材,汤汁连眉毛都鲜掉啦!煮起来也特别简朴,很是时候懒人们,低脂又养生,好喝营养还不长胖!点击蓝字检察做法视频:山药芙蓉汤铁棍山药1根、胡萝卜1根香菇2个左右、香菜1把、鸡蛋2个盐2勺准备铁棍山药洗洁净后上锅蒸熟。去皮以后压成泥备用。胡萝卜、香菇切成丁,稍微切细一点。

下面来做汤,先将胡萝卜、香菇丁下锅,加2勺盐炒软炒香。加入煮汤所需的水,大火煮开,然后加入山药泥,快速搅拌制止粘锅,再倒入2个蛋液,搅拌成蛋花。最厥后点香菜,这样这样一份营养又鲜味的山药芙蓉汤就做好啦。

山药泥入口绵沙顺滑,加上胡萝卜和香菇的清甜,来上一碗瞬间从嘴里舒服到胃里~记得点赞收藏学起来哦!。


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